Immer in Bewegung bleiben – unser kleines, aber feines Kursprogramm hilft Ihnen dabei. Entdecken Sie beim Yoga den Weg zu mehr innerer Ausgeglichenheit, stärken Sie sich selbst den Rücken, probieren Sie mit der Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht oder fayo eine neue Art aus, Körper und Geist in Form zu bringen. Das alles unter professioneller Leitung und in netter Gesellschaft!
Körper und Geist in Bestform
Welche Auswirkungen hat die Bewegung des Menschen auf die Gesundheit? Dieser Kurs gibt innovative Antworten auf diese Frage. Die Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht kann Schmerzen und Krankheiten des Bewegungssystems durch gezielte Bewegungsformen und -abläufe vorbeugen bzw. lindern. Sie aktiviert und fördert zentrale Kreislauf- und Stoffwechselprozesse – und unterstützt so Koordination, Beweglichkeit, Kraftausdauer und Schmerzfreiheit.
Immer voll im Flow
fayo – das sind spezielle Übungsabfolgen (Flows), die genau dort wirken, wo unser Körper die Unterstützung am dringendsten benötigt. Mit dem Wissen der Hauptengpässe im Körper, die langfristig unbeachtet Schmerzen und Verschleiß verursachen, üben wir immer im optimalen Bereich. Die Flows beinhalten intensive Dehnungspositionen, Rotations- und Atmungseinheiten auf der Matte und im Stand. Geeignet für jedes Einstiegslevel, Alter und jede körperliche Verfassung.
Stressbewältigung auf sanfte Art
Wörtlich übersetzt bedeutet Yoga „Einheit/Harmonie“ – und genau darum geht es in diesem Kurs: Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Körper- und Atemübungen helfen dabei, aufgestaute Anspannung physisch wie geistig loszulassen. Zugleich wird der Energiefluss gefördert sowie die Konzentration gestärkt. Bei alldem kommt natürlich auch der Spaß nicht zu kurz – für Teilnehmer jeden Alters!
Gestärkt durch den Alltag
Gerade, wer viel sitzt und sich zu wenig bewegt, kennt Rückenprobleme oft aus eigener leidvoller Erfahrung. Sagen Sie Schmerzen und Verspannungen den Kampf an: In einer Mischung aus Kraft- und Beweglichkeitsübungen wird in diesem Kurs Ihre Rückenmuskulatur entspannt, gedehnt und gestärkt. Und nicht nur die: zu einem gesunden Rücken gehört die gesamte Rumpfmuskulatur. Außerdem erhalten Sie Tipps zum rückengerechten Verhalten im Alltag.
dienstags
10.00 – 11.00 Uhr
mittwochs
18.00 – 19.00 Uhr
sonntags (Termine siehe Kalender)
10.00 – 11.00 Uhr
Jeweils vor Ort und digital
Vereinshaus Höner-Drewer, Am Johannisbach 56
Bei Interesse bitte melden unter fayoVirtuell@web.de
Zur Anmeldung und für weitere Informationen rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine Nachricht. Wir freuen uns auf Sie.
