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Mit Spaß und Abstand: Outdoor-Kurse ab sofort wieder möglich: Deshalb werden wir ab dem 08.06.21 parallel zu den virtuellen Kursen auch gemeinsam draußen trainieren – wenn das Wetter es zulässt.

Kurse virtuell und bei gutem Wetter auch draußen
Das bedeutet: Die Kurse finden zu den angegebenen Zeiten in jedem Fall online statt. Etwa 1,5 Stunden vor Kursbeginn wird entschieden, ob wir darüber hinaus auch als Kleingruppe auf der Wiese am Vereinshaus Höner-Drewer, Am Johannisbach 56, trainieren. Dies gebe ich in der Whatsapp-Gruppe und auf Nachfrage unter fayoVirtuell@web.de bekannt.

Wer Lust auf fayo in Gesellschaft hat, kommt vorbei und trainiert mit mindestens 1,5 Metern Abstand zum Nebenmann oder zur Nebenfrau.

Ich freue mich auf euch – virtuell oder persönlich!
Eure Steffi

16.05.2021 Nach der Zertifizierung zur Liebscher & Bracht-Therapeutin im März habe ich nun auch meine Ausbildung zur Gesundheitstherapeutin nach Liebscher & Bracht erfolgreich abgeschlossen. Diese Qualifikation rundet mein Profil als ganzheitliche Therapeutin ab, die den ganzen Menschen sieht und nicht nur einzelne körperliche Beschwerden – eine wichtige Voraussetzung für ein gesundes und schmerzfreies Leben.

24.04.2021 Auch 2021 ist kein gutes Jahr, um langfristige Pläne zu machen. Unser schöner Plan, als erste Gäste die Saison im Bielefelder Haus auf Wangerooge zu eröffnen, fällt coronabedingt leider flach. Auch wenn ich das Strandfeeling nicht ersetzen kann – ein intensives Bewegungsprogramm wird es natürlich trotzdem geben!

Macht mit beim langen Wangerooge-Ersatz-Trainings-Wochenende vom 06. bis 10.05. – mit Schmerzfrei-Tag am Samstag:

Donnerstag, 06.05.: 18.00 Uhr
 
Freitag, 07.05.: 10.00 Uhr & 18.00 Uhr
 
Samstag, 08.05.: Schmerzfrei-Tag 10.00 bis 18.00 Uhr
 
Sonntag, 09.05.: 10.00 Uhr & 18.00 Uhr

Montag, 10.05.: 10.00 Uhr & 18.00 Uhr
 

Es gelten die bekannten Preise pro Einwahl, für den Schmerzfrei-Tag pauschal 90,00 €. Wird das Gesamtpaket gebucht, gehen 20,00 € als Spende an das Bielefelder Haus.

Ich freue mich auf euch!
Eure Steffi

06.04.2021 Unser Oster-Special stand ganz im Zeichen der Spendenaktion für das Bielefelder Haus auf Wangerooge. Und die kann sich sehen lassen: Durch die Teilnahme an den Kursen und Spenden sind fast 200 Euro zusammengekommen!

Acht Teilnehmerinnen und Teilnehmer waren besonders fleißig und waren bei allen Kursen dabei. Wie versprochen, spende ich dafür jeweils 10 Euro. Aufgerundet darf sich das Bielefelder Haus über eine Spende über 350 Euro von physioAktiv freuen.

16.03.2021  Im März 2021 hieß es für mich mal wieder Büffeln und Prüfungsstress – mit erfolgreichem Abschluss: Ich bin nun ganz offiziell Zertifizierte Liebscher & Bracht-Therapeutin! Von dieser Qualifikation profitieren natürlich in erster Linie meine Patientinnen und Patienten. Mein Wissen in der Schmerz- und Bewegungstherapie fließt in das große Ziel ein, jedem Menschen ein möglichst schmerzfreies und gesundes Leben zu ermöglichen.

14.03.2021 Nachdem wir so schön gemeinsam Weihnachten gefeiert haben, gibt es natürlich auch zu Ostern ein spezielles Bewegungsprogramm:

Karfreitag (02.04.) 10.30 Uhr

Ostersonntag (04.04.) 10.30 Uhr
Achtung: eiersuchfreundliche Uhrzeit, abweichend vom Sonntags-fayo!

Ostermontag (05.04.) 10.30 Uhr

Mitmachen für einen guten Zweck
Anfang Mai eröffnen wir hoffentlich mit einem langen fayo-Wochenende die Saison im Bielefelder Haus auf Wangerooge! Während wir dafür die Daumen drücken, geben wir beim fayo-Training am Ostersonntag besonders viel Gas. Denn sämtliche Einnahmen aus dem Kurs gehen als Spende direkt ans Bielefelder Haus.

Und als Extra-Bonus lege ich für alle, die an allen drei Kursen des Oster-Specials teilnehmen, noch einmal jeweils 10 Euro auf die Spendensumme obendrauf!

Ich freue mich auf aktive Ostern mit euch!
Eure Steffi

10.03.2021 Fit für den Frühling – das ist das Ziel im März. Seid ihr dabei?
Dann sehen wir uns zu diesen Themen-Specials:

(jeweils 18.30 Uhr)

Donnerstag, 18.03.: Knie

Montag, 22.03.: Skyflow

Donnerstag, 25.03.: Earthflow

Montag, 29.03.: Rücken

Oster-Special

Anfang April stehen die nächsten Feiertage vor der Tür. Für alle, die auch an Ostern in Bewegung bleiben möchten, plane ich derzeit ein „Oster-Special“. Freut euch also schon auf ein besonderes Programm zwischen dem 2. und 5. April. Mehr dazu in Kürze hier.
 

29.01.2021 Das eigene Zuhause ist weiterhin „the place to be“. Bleibt aktiv und haltet euren Körper beweglich.
Diese Themenspecials unterstützen euch dabei:

(jeweils 18.30 Uhr)

Donnerstag, 04.02.: Rücken

Montag, 08.02.: Überraschung

Donnerstag, 11.02.: Engpassdehnungen mit Hilfsmitteln

Montag, 15.02.: fayo für Sportler, v.a. Läufer

Donnerstag 18.02.: Training mit dem Rückenretter

Montag, 22.02.: Engpassdehnungen in 7 Schritten

Donnerstag, 25.02.: Schulter & Arm

Montag, 01.03.: Faszienrollen

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Ich gebe einen aus: freies Training am 08.02.

Geburtstag feiern ist momentan eine sehr spezielle Angelegenheit. Wie gut, dass wir schon so viel Übung darin haben, unsere Abende gut gelaunt virtuell miteinander zu verbringen. Und deshalb würde ich mich freuen, wenn ihr am 08.02. dabei seid – ich gebe eine Runde fayo aus ☺ Für mich eine schöne Gelegenheit, Danke zu sagen für eure Teilnahme und Treue: Ihr macht unser „Training unter besonderen Umständen“ so lebendig und erfolgreich!
 

2021 fängt genauso dynamisch an, wie 2020 endete: An dieser Stelle noch einmal ein großes Lob an all die fleißigen Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die das Trainingsangebot an Weihnachten und rund um den Jahreswechsel angenommen haben!

Für alle, die mit guten Vorsätzen ins neue Jahr gestartet sind: Hier ist euer Programm, um sie direkt in die Tat umzusetzen.

Das sind die Themenspecials im Januar 2021:

(jeweils 18.30 Uhr)

Do  07.01.: Knie
Mo 11.01.: Rücken (wenn vorhanden mit Rückenretter)
Do 14.01.:  Schulter/(Maus)Arm
Mo 18.01.: vielseitiges Training mit dem Knieretter (Spoiler: Er kann mehr als nur Knie retten)
Do 21.01.:  Training mit dem Rückenretter
Mo 25.01.: Beweglich bleiben im Homeoffice
Do 28.01.:  Tagesroutinen

Wer hat Interesse an einem virtuellen Schmerzfrei-Tag?
Der Januar beschert uns nach wie vor viel Zeit zu Hause – wer hat Lust, diese für ein universelles Schmerzfrei-Training zu nutzen? Aufgeteilt auf zwei Samstage, kümmern wir uns in der ersten Einheit um den Oberkörper, eine Woche später dann um den Unterkörper.

Mein Terminvorschlag: 23.01. und 30.01.2021, jeweils von 10 bis ca. 13 Uhr
Bitte meldet euch, ob ihr Interesse an diesem Intensiv-Training habt.

Einen guten Start in ein gesundes und schmerzfreies Jahr wünscht
Eure Steffi