2021 fängt genauso dynamisch an, wie 2020 endete: An dieser Stelle noch einmal ein großes Lob an all die fleißigen Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die das Trainingsangebot an Weihnachten und rund um den Jahreswechsel angenommen haben!
Für alle, die mit guten Vorsätzen ins neue Jahr gestartet sind: Hier ist euer Programm, um sie direkt in die Tat umzusetzen.
Das sind die Themenspecials im Januar 2021:
(jeweils 18.30 Uhr)
Do 07.01.: Knie
Mo 11.01.: Rücken (wenn vorhanden mit Rückenretter)
Do 14.01.: Schulter/(Maus)Arm
Mo 18.01.: vielseitiges Training mit dem Knieretter (Spoiler: Er kann mehr als nur Knie retten)
Do 21.01.: Training mit dem Rückenretter
Mo 25.01.: Beweglich bleiben im Homeoffice
Do 28.01.: Tagesroutinen
Wer hat Interesse an einem virtuellen Schmerzfrei-Tag?
Der Januar beschert uns nach wie vor viel Zeit zu Hause – wer hat Lust, diese für ein universelles Schmerzfrei-Training zu nutzen? Aufgeteilt auf zwei Samstage, kümmern wir uns in der ersten Einheit um den Oberkörper, eine Woche später dann um den Unterkörper.
Mein Terminvorschlag: 23.01. und 30.01.2021, jeweils von 10 bis ca. 13 Uhr
Bitte meldet euch, ob ihr Interesse an diesem Intensiv-Training habt.
Einen guten Start in ein gesundes und schmerzfreies Jahr wünscht
Eure Steffi