Category: News

10.03.2021 Fit für den Frühling – das ist das Ziel im März. Seid ihr dabei? Dann sehen wir uns zu diesen Themen-Specials: (jeweils 18.30 Uhr) Donnerstag, 18.03.: Knie Montag, 22.03.: Skyflow Donnerstag, 25.03.: Earthflow Montag, 29.03.: Rücken Oster-Special Anfang April stehen die nächsten Feiertage vor der Tür. Für alle, die auch an Ostern in Bewegung bleiben möchten, plane ich derzeit ein „Oster-Special“. Freut euch also schon auf ein besonderes Programm zwischen dem 2. und 5. April. Mehr dazu in Kürze...

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29.01.2021 Das eigene Zuhause ist weiterhin „the place to be“. Bleibt aktiv und haltet euren Körper beweglich. Diese Themenspecials unterstützen euch dabei: (jeweils 18.30 Uhr) Donnerstag, 04.02.: Rücken Montag, 08.02.: Überraschung Donnerstag, 11.02.: Engpassdehnungen mit Hilfsmitteln Montag, 15.02.: fayo für Sportler, v.a. Läufer Donnerstag 18.02.: Training mit dem Rückenretter Montag, 22.02.: Engpassdehnungen in 7 Schritten Donnerstag, 25.02.: Schulter & Arm Montag, 01.03.: Faszienrollen +++ Ich gebe einen aus: freies Training am 08.02. Geburtstag feiern ist momentan eine sehr spezielle Angelegenheit....

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2021 fängt genauso dynamisch an, wie 2020 endete: An dieser Stelle noch einmal ein großes Lob an all die fleißigen Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die das Trainingsangebot an Weihnachten und rund um den Jahreswechsel angenommen haben! Für alle, die mit guten Vorsätzen ins neue Jahr gestartet sind: Hier ist euer Programm, um sie direkt in die Tat umzusetzen. Das sind die Themenspecials im Januar 2021: (jeweils 18.30 Uhr) Do  07.01.: Knie Mo 11.01.: Rücken (wenn vorhanden mit Rückenretter) Do 14.01.:  Schulter/(Maus)Arm...

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Liebe Freundinnen und Freunde von physioAktiv, ungläubig guckt man in diesem Dezember auf das Jahr 2020 zurück und findet kaum Worte, um es zu beschreiben. Herausfordernd – das lässt sich in jedem Fall sagen. Doch manchmal sind es gerade die Krisen, in denen man seine Stärken entdeckt. Und so haben wir gemeinsam immer eine Lösung gefunden: Wir haben das Training nach draußen verlegt oder uns im virtuellen Kursraum getroffen – zugeschaltet von Theesen und Jöllenbeck über Wangerooge bis hin zu...

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26.11.2020  Weiter geht’s mit dem „Problemzonen-Training“: Nutzt die Adventszeit, um euch selbst etwas zu schenken: weniger Schmerzen und mehr Beweglichkeit! Mit folgenden Körperregionen befassen wir uns in den kommenden Wochen: (jeweils 19 Uhr) Donnerstag, 03.12.: Rücken Montag, 07.12.: Hüfte Donnerstag, 10.12.: Knie Montag, 14.12.: Schulter Donnerstag 17.12.: Vorstellung des neuen Rückenretters (kann in der Praxis ausgeliehen werden) Montag, 21.12.: Faszienrollen   +++   Spendenaktion für das Bielefelder Haus am Nikolaustag Sonntag, 06.12., 10 Uhr: fayo spezial zugunsten des Bielefelder Hauses...

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Die Themen-Specials sind zurück! Montags und donnerstags widmen wir uns häufigen „Problemzonen“ des Körpers. Etwas umfassender ist das intensive Faszienrollen mit anschließenden Engpassdehnungen. Seid dabei und gönnt euch gerade in der dunklen Jahreszeit wohltuende Bewegung. Donnerstag, 12.11.: Faszienrollen Montag, 16.11.: Rücken Donnerstag, 19.11.: Knie Montag, 23.11.: Faszienrollen Donnerstag, 26.11.: Kopf/Kiefer/Nacken/Schulter Montag, 30.11.: Füße (Achillessehne/Hallux valgus) Meldet euch bei Interesse einfach unter fayoVirtuell@web.de Ich freue mich auf euch! Eure Steffi    

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29.10.2020  Corona gibt keine Ruhe und zwingt uns wieder ins home training. Aufgrund der aktuellen Auflagen finden die Kurse ab dem 03. November 2020 NUR virtuell statt! Bis auf Weiteres gelten folgende Kurszeiten: Ab Di 03.11.: 10 - 11 Uhr Ab Mi 04.11.: 18 - 19 Uhr Ab Fr 13.11.: 16 - 17 Uhr Ab So 08.11.: 10 - 11 Uhr Bei Interesse biete ich auch gerne wieder Themenstunden an. Kommt einfach mit euren Ideen und Wünschen auf mich zu....

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05.10.2020  Gute Nachrichten für Langschläfer und Frühaufsteher: Das Kursangebot wird ab sofort erweitert – Ihr habt also wieder mehr Auswahl, wann ihr Körper und Seele etwas Gutes tun möchtet! „Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht“ am Dienstagmorgen: 9.00 – 10.00 Uhr 10.15 – 11.15 Uhr „fayo am Sonntag“ (ab 18.10.): 9.30 – 10.30 Uhr 10.45 – 11.45 Uhr Zunächst finden sämtliche Kurse sowohl virtuell als auch vor Ort im Vereinshaus des Gartenvereins Höner-Drewer statt.  

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02.09.2020  Schmerzfrei von Kopf bis Fuß: Diesem Ziel widmen wir uns am Samstag, den 03.10.2020. An diesem „Schmerzfrei-Tag“ von physioAktiv nehmen wir uns viel Zeit: Basierend auf den 27 Engpass-Dehnungen von Liebscher & Bracht, bekommen sämtliche Körperpartien die verdiente Aufmerksamkeit im Kampf gegen Schmerzen und für mehr Beweglichkeit. Wir starten um 10 Uhr, stärken uns zwischendurch bei einem gemeinsamen gesunden Mittagssnack und werden bis circa 18 Uhr unser Programm absolviert haben. Ich würde mich freuen, diesen Schmerzfrei-Tag mit Euch zu...

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31.08.2020  Corona ist nicht vorbei – aber immerhin haben wir wieder die Möglichkeit, gemeinsam zu trainieren. Mit genügend Abstand und dem Einhalten der Hygieneregeln klappt das persönliche Training ganz hervorragend. Aber auch die virtuellen Einheiten haben sich gut bewährt in den letzten Monaten. Um euch weiterhin viel Flexibilität zu ermöglichen, bieten wir bis auf Weiteres zwei fayo-Kurse pro Woche sowohl vor Ort im Vereinshaus des Gartenvereins Höner-Drewer als auch virtuell an: Dienstags 10.30 – 11.30 Uhr Mittwochs 18.45 – 19.45...

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